witam, jestem aktualnie w 6 dniu Tura 40mg ed + prop 100mg e0d i dziś z rana poczułem strasznie uderzenie goraca , jak się odkrywałem automatycznie dostaje drgawek, strasznie zle reaguje na zmiane temparatury, wzialem 2 tab aspiryny i przeszlo, teraz konczac prace znowu czuje się zj**any , mam goracy oddech oraz mam wrazenie ze czacha mi dymi, mam [...]
zauważyłem że tylko dwie osoby są inteligentne (zielona i makina ) i zrozumiały pytanie reszta to chyba ma móżdżek wróbelka z jedną nóżką a pytanie jest jak najbardziej sensowne. ja uważam że każdy styl jest dobry na rozwój mięśni i kondycji , tylko zależy jak się go wykonuje. anemicznie nie wkładając wysiłku czy mocne energiczne ruchy dają efekt [...]
Witam. Za kilka miesiecy mam testy sprawnosciowe do straży pożarnej. Wiadomo, chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki:)Wydaje mi sie ze powinienem rozpoczac trening silowo wytrzymalosciowy. Czy moglby mi ktos podpowiedziec cos na temat takiego treningu? A moze ktos mial takie testy i jak sie do nich przygotowywal?!
[...] się od treningów na siłowni pod oddawaniu krwi ? miałem taki problem niedawno, że odczekałem 4 dni i piątego dnia na siłowni popękały mi żyły w miejscach nakłuć , teraz zajadam rutyne hurtowo by wzmocnić naczynia krwionośne, lecz chciałbym uniknąć tego typu problemów na przyszłośc. Ktoś miał podobną sytuację ? wiecie jak się tego wystrzegać ? "
[...] czy lepsze bedzie cwiczenie na dolne miensie brzucha polegajace na podnoszeniu i opuszczeniu nóg przez co mieśnie brzucha sie napinają i rozkurczają. .czy moze taki sposob jaki wykorzystują lekkoatleci tj. uniesienie nog pod pewny kont i zgianie kolan do klatki piersiowej w rezultacie miesnie brzucha są napiete przez cały czas cwieczenia i [...]
Wszyscy strasza ze jak sie bierze koksy to zaraz juz bedzei dziad za pare lat wysypka na plecach watroba siadzie i wogoleinne ******ly jakmyslice warto sie tym przejmnowac mowie o koksowaniu w wieku 17lat i po 4 latach treingu jak sie wezmie koksy ze 140 tabletek metanu to az tak straszjnie zaszkodzi??? Pakowanie to przyjemność do bólu!!!
Elo mój znajomy chwali się, że wali gruchę, jak on może tak robić, niszczy owoce, źródło cukrów prostych i witamin, jak można walić gruchę, przecież się ją niszczy, rozplaskuje, jak się ją potem je taką? trzeba zaalarmowac ekologów, że niszczy bogactwo natury, co mozna z tym zrobić?
[...] biorę je . Czuję się świetnie - chociaż czasami przemęczona - wtedy luzuję z 2 dni i potem jest ok. Do tego dieta - generalnie ok - małe posiłki ,często, jestem wegetarianką wiec trochę muszę kombinować. Lecę z wagi - chyba bo się nie ważę (mam lustro) tylko po ciuchach widzę że się coś dzieje , tak że ok, no ale nie wiem jak się na TFB do Carbo
[...] jestem wlasnie w anglii miejscowosc w ktorej mieszkam to wolverhampton.Cy ktos moze mi pomoc? szukam sklepu z odzywkami bo od 3tyg przestalem cwiczyc i zaczynam wygladac jak szczur.Cy jest ktos kto byl tu i wie gdzie moge dostac jakies odzywki ??co prawda cena w argosie za ta odz to 45£ za 1000g ale czego sie nie robi jak sie niema co [...]
Witam.Mam 15 lat waga 70kg wzrost 173cm.Od pól roku ćwicze na silownii i chciałbym sobie ułożyć diete bo w siłownie wciągam sie coraz bardziej.Nie wiem jak ją ułozyc i prosze aby ktos mi ją ułozył lub doradził jak sie odżywiac.Z góry dzięki.Pozdro
w tym większym poście nikt mi nie odpisał.. po 400mg deci i po 9 sustach + 50 winka jakie zrobić pct? Czy starczy clomid 5 dni po 2 i 10 dni po 1 nolwa 15 dni po 20 mg? wiem że raczej więcej clomidu, ale interesuje mnie jak się to ma z nolwą bo według inf z forum nolwa sama daje radę.jak dobrze połączyć te środki? z góry dziękuję
[...] się o dwóch kulach jedynie małe odległości ponieważ noga puchnie i boli. Jeszcze wiele tygodni tak będzie. I moje pytanie. Ponieważ jestem już bardzo słaba, mały wysiłek powoduje u mnie ogromne zmęczenie. Jednak jestem sprawna od pasa w górę. Jak się wzmocnić, jak ćwiczyć? Co robić aby nie utyć? Proszę o praktyczne i konkretne porady. Pozdrawiam
Mam zamiar kupić stojaki z asekuracja ponieważ cwiczę sam zastanawiam się nad kupnem któryś z tych: 1 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html Czy ma ktoś takie stojaki??jak się sprawują? 2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 lub [...]
[...] się czy to dobre połączenie które wspomoże ćwiczenia aerobowe. Dawkowanie: Universal Creatine DT 5gram 30 min przed śniadaniem i 5gram po treningu. DNT 5 gram przed śniadaniem TSE: 2 kapsułki 30 minut przed śniadaniem i 30 minut przed obiadem. Z góry dzięki za odpowiedzi PS Staram się trzymać dietę ale wiecie jak to jest jak się pracuje...
Długo się zastanawiałem do jakiego działu wrzucić te oryginalne skądinąd zapytanie. Doszedłem jednak do wniosku, iż w tym dziale będzie najodpowiedniejsze gdyż proporcje te w 90 % uzależnione są od właściwej diety. Chciałbym, żebyście podali obwód klaty w cm i rozmiar spodni( oczywiście W, wydaje mi się to lepsze gdyż jak się mierzę w pasie to w [...]
Jak w temacie. W klubie mamy matę taką jak do judo - tatami. Z reguły raz w tyg ją odkurzamy. Podobno jest środek do czyszczenia takiej maty, który zarazem odkaża ją. Czy ktoś wie jak się nazywa ?
Witam . Zastanawiam się jak się obciąć ... może coś doradzicie ;p ? Zastanawiałem się czy nie obciąć się na łyso ... - denerwują mnie nażelowani lalusie :) . Jak myślicie jak się obetnę nie na tzw. zero tylko np na 1 czy 1 to będzie ok ?
Witam mam pytanie, jak dawkowąć xpe z hp? Czy mogło by to wyglądać w taki sposób że rano zarzucam hp(20g) i przed treningiem xpe(4capsy), wydaje mi się ze tak będzie najlepiej ale jak się mylę to bardzo prosze mnie poprawic. A i jeszcze jedno czy x pand energized to jest najlepszy wybór jeżeli chodzi o te stacki czy mogę wybrać coś lepszego. [...]
Brałem 12 tygodniowym cykl kreatynowy (xpand xp - wiem moj błąd). I nie wiem jaki No w 100% bez kreatyny dokupić. ( gdyż z tego co wiem ,ze jak się stosuje za dlugo kreatyne to przestaje działać powoli). Gdzieś kiedyś przeczytałem ,że White Flood jest dobrym produktem po cyklu ale niestety brak go w sklepach, nie wiem czemu. Dlatego apeluje do was [...]
Witam pisze w imieniu narzeczonej. Problem polega na tym, że moja ukochanamiała problem z miesiączką i jak się okazało powodem jest waga. Przy wzroście 153cm waży 63.8kg. Problem zaczął się od brania tabletek hormonalnych zaleconych przez "doświadczonego" lekarza plus mało ruchu (praca, szkoła). Mam gorącą prośbę o jakieś podpowiedzi co powinna [...]